Corrida de rua

7ª CORRIDA NOTURNA DA GUARDA MUNICIPAL DE ARAUCÁRIA

Data: sexta-feira, 30 de outubro de 2026
Local: Araucária, Paraná
Distâncias: 5km
Organizador: Assessocor Assessoria Esportiva Ltda
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

Data: 30 de outubro de 2026 (sexta-feira) Horário da largada: 20h00 Modalidades: Guarda Municipal, Público Geral (Comunidade) Distâncias: CORRIDA 5KM, 10KM e CAMINHADA 3KM Local: Parque Cachoreira R. Guanabara, 2-74 - Iguaçu, Araucária - PR, 83701-160 Realização: Secretaria Municipal de Esporte e Lazer Organização técnica: Assessocor Assessoria Esportiva

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Araucária

Clima histórico do mês

Em outubro, Araucária tem temperatura média entre 6.5°C e 35.4°C, com média moderada de chuva (4.8mm de chuva por dia, média histórica).

6.5°C – 35.4°C4.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Araucária. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.