Corrida de rua

4ª ALPHA RUNNING

Data: domingo, 01 de novembro de 2026
Local: Palmares, Pernambuco
Distâncias: 5km
Organizador: Academia ALPHA GYM
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

A 4ª Alpha Running será realizada no dia 01 de novembro de 2026 (domingo), com percurso de 5 km. 📍 Local: Academia Alpha Gym Rua Capitão Pedro Ivo, 670 B — Centro, Palmares/PE 🕕 Largada: 06h00 🕔 Concentração: a partir das 05h00 ⏱️ Tempo máximo de prova: 2 horas. -…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Palmares

Clima histórico do mês

Em novembro, Palmares tem temperatura média entre 17.4°C e 38.3°C, com baixa média de chuva (0.7mm de chuva por dia, média histórica).

17.4°C – 38.3°C0.7mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Palmares. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.