Corrida de rua

2ª Itapissuma Run - Edição Autismo

Data: domingo, 25 de abril de 2027
Local: Itapissuma, Pernambuco
Distâncias: 5km
Organizador: Josimar Soares
Plataforma: timecrono

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Itapissuma

Clima histórico do mês

Em abril, Itapissuma tem temperatura média entre 23.4°C e 34°C, com média moderada de chuva (5.7mm de chuva por dia, média histórica).

23.4°C – 34°C5.7mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Itapissuma. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.