Trail

Trail Run - Rb Cronos - 4ª Etapa

Data: domingo, 13 de dezembro de 2026
Local: Arcoverde, Pernambuco
Distâncias: 5km
Inscrição: R$ 50,00
Organizador: Romulo Almeida Burgus
Plataforma: inscricoes.com.br

Sobre o evento

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Dados de inscricoes

Prepare-se para a prova em Arcoverde

Clima histórico do mês

Em dezembro, Arcoverde tem temperatura média entre 16.3°C e 38.1°C, com baixa média de chuva (0.8mm de chuva por dia, média histórica).

16.3°C – 38.1°C0.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em trilha, geralmente com piso irregular (terra, pedras, raízes) e variação de altimetria. Verifique o mapa oficial do evento para desnível e pontos técnicos.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Tênis de trail com boa aderência (solado específico para terreno irregular)
•Hidratação portátil (colete ou cinto) — provas de trail costumam ter menos pontos de apoio
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Arcoverde. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.