1ª Corrida e Caminhada da Padroeira - Nossa Senhora do Livramento
- Data
- domingo, 11 de outubro de 2026
- Local
- Umbuzeiro, Paraíba
- Distâncias
- 5km
- Plataforma
- timecrono
Dados de corridasbr
Prepare-se para a prova em Umbuzeiro
Clima histórico do mês
Em outubro, Umbuzeiro tem temperatura média entre 17.8°C e 36.6°C, com baixa média de chuva (0.7mm de chuva por dia, média histórica).
Percurso
Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.
Como se preparar para essa distância
Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km
Kit do atleta recomendado
- •Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
- •Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
- •Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
- •Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
- •Hidratação extra antes da largada
- •Documento de identificação e comprovante de inscrição
- •Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km
Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Umbuzeiro. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.
1ª Corrida e Caminhada da Padroeira - Nossa Senhora do Livramento
Umbuzeiro, Paraíba
domingo, 11 de outubro de 2026
5km
Inscreva-se agoraAssessoria esportiva
Plano semanal personalizado, roadmap do ciclo e análise de cada treino. Tudo criado de acordo com o seu objetivo e capacidade no momento.
Conheça a assessoria1ª Corrida e Caminhada da Padroeira - Nossa Senhora do Livramento
Umbuzeiro, Paraíba
domingo, 11 de outubro de 2026
5km
Inscreva-se agoraAssessoria esportiva
Plano semanal personalizado, roadmap do ciclo e análise de cada treino. Tudo criado de acordo com o seu objetivo e capacidade no momento.
Conheça a assessoriaAssessoria esportiva
Quer se preparar para 1ª Corrida e Caminhada da Padroeira - Nossa Senhora do Livramento?
Plano semanal personalizado, roadmap do ciclo e análise de cada treino — criados para o seu objetivo e capacidade.