Corrida de rua

Desafio Casca Grossa

Evento encerrado

Data: domingo, 19 de julho de 2026
Local: Benevides, Pará
Distâncias: 30km
Organizador: Equipe Casca Grossa
Plataforma: instagram

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Benevides

Clima histórico do mês

Em julho, Benevides tem temperatura média entre 20.9°C e 30.2°C, com média moderada de chuva (4.7mm de chuva por dia, média histórica).

20.9°C – 30.2°C4.7mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Maratona. Ciclo de preparação recomendado de 12 a 16 semanas, com estratégia de ritmo e abastecimento bem definida. Ver planilha de treino para maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Benevides. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.