Corrida de rua

10° TREINÃO LAGOA RUN - EDIÇÃO OUTUBRO ROSA

Data: sábado, 31 de outubro de 2026
Local: Lagoa dos Patos, Minas Gerais
Distâncias: 5km
Organizador: Alfa Sports
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

Treinão Lagoa Run: Edição Outubro Rosa é um evento esportivo voltado à prática de atividade física, saúde, bem-estar, integração entre os participantes e conscientização sobre a prevenção e o cuidado com a saúde da mulher. Modalidades: Corrida 5km Caminhada 3k Corrida Kids Categorias da modalidade competitiva: 12–15, 16–19, 20–24, 25–29,…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Lagoa dos Patos

Clima histórico do mês

Em outubro, Lagoa dos Patos tem temperatura média entre 12.6°C e 41.1°C, com média moderada de chuva (2.3mm de chuva por dia, média histórica).

12.6°C – 41.1°C2.3mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Lagoa dos Patos. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.