Corrida de rua

10 Milhas Garoto - 35ª Edição

Data: domingo, 27 de setembro de 2026
Local: Vitória, Espírito Santo
Distâncias: 16km
Organizador: Yescom
Plataforma: yescom

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Vitória

Clima histórico do mês

Em setembro, Vitória tem temperatura média entre 12.9°C e 34.2°C, com baixa média de chuva (1.7mm de chuva por dia, média histórica).

12.9°C – 34.2°C1.7mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Meia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Vitória. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.