Corrida de rua

2ª Corrida de São Paulo Apóstolo

Evento encerrado

Data: domingo, 21 de junho de 2026
Local: Serra, Espírito Santo
Distâncias: 7km
Plataforma: keepsporting

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Serra

Clima histórico do mês

Em junho, Serra tem temperatura média entre 19°C e 30.3°C, com baixa média de chuva (1.8mm de chuva por dia, média histórica).

19°C – 30.3°C1.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Distância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Serra. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.