Corrida de rua

6° DESAFIO LINHARES A PONTAL

Data: domingo, 29 de novembro de 2026
Local: Linhares, Espírito Santo
Distâncias: 50km
Inscrição: R$ 150,00 – R$ 600,00
Plataforma: Sua Inscrição

Dados de suainscricao

Prepare-se para a prova em Linhares

Clima histórico do mês

Em novembro, Linhares tem temperatura média entre 17.8°C e 35.3°C, com alta média de chuva (6.7mm de chuva por dia, média histórica).

17.8°C – 35.3°C6.7mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Maratona. Ciclo de preparação recomendado de 12 a 16 semanas, com estratégia de ritmo e abastecimento bem definida. Ver planilha de treino para maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Capa de chuva leve ou boné com aba — histórico do mês mostra alta chance de chuva
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Linhares. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.