Corrida de rua

3ª STREET RUN ITARANA

Evento encerrado

Data: domingo, 02 de agosto de 2026
Local: Itarana, Espírito Santo
Distâncias: 5km
Organizador: DREAM AND FIGHT SPORTS EVENT
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

Vem aí a 3ª edição da STREET RUN ITARANA, promovida pela Dream and Fight Sports Event! Um dos eventos mais aguardados para os amantes da corrida de rua está de volta em 2026 com ainda mais energia, superação e emoção! 📅 Data: 02/08/2026 (domingo) 📍 Local: Ginásio Poliesportivo de Itarana…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Itarana

Clima histórico do mês

Em agosto, Itarana tem temperatura média entre 9.6°C e 34.1°C, com baixa média de chuva (1.5mm de chuva por dia, média histórica).

9.6°C – 34.1°C1.5mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Itarana. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.