Corrida de rua

15a Corrida de Rua do PGCNT

Data: domingo, 15 de novembro de 2026
Local: Licínio de Almeida, Bahia
Distâncias: 5km
Inscrição: R$ 80,00
Organizador: Birigui Haryston
Plataforma: races

Sobre o evento

01 – A PROVA1.1 ObjetivoA 15ª Corrida de Rua do Projeto Grandes Craques Novos Talentos (PGCNT) tem como objetivo incentivar a prática da corrida de rua como atividade física acessível, promovendo saúde, qualidade de vida, integração social e o esporte para toda a comunidade.1.2 OrganizaçãoA organização da 15ª Corrida de…

Dados de races

Prepare-se para a prova em Licínio de Almeida

Clima histórico do mês

Em novembro, Licínio de Almeida tem temperatura média entre 14.6°C e 39.4°C, com média moderada de chuva (4.4mm de chuva por dia, média histórica).

14.6°C – 39.4°C4.4mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Licínio de Almeida. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.