Corrida de rua

5 k Running RZ e US Raphael Zilio Academia e Urbana Sports

Evento encerrado

Data: domingo, 19 de julho de 2026
Local: Guanambi, Bahia
Distâncias: 5km
Organizador: Birigui Haryston
Plataforma: races

Sobre o evento

01 – A PROVA1.1 A PROVA tem como objetivo contribuir para a prática da corrida de rua como uma alternativa de atividade física livre, de fácil acesso às pessoas e que possa auxiliar a compreensão da prática esportiva regular, como importante componente na qualidade de vida do cidadão.1.2 A organização…

Dados de races

Prepare-se para a prova em Guanambi

Clima histórico do mês

Em julho, Bahia tem temperatura média entre 22.2°C e 25.3°C, com alta chance de chuva (74% dos dias no histórico de 10 anos).

22.2°C – 25.3°C74% de chance de chuva

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Capa de chuva leve ou boné com aba — histórico do mês mostra alta chance de chuva
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: Open-Meteo (open-meteo.com), média histórica de 10 anos (2015-2024) para a capital do estado. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.