Corrida de rua
2ª Corrida e Caminhada da ESUFRN
26 Set·Natal, RN
5km
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Guia Completo
Maratona de Natal: Guia Completo para Corredores
Natal é conhecida como a Cidade do Sol, e não é exagero. A prova percorre as praias urbanas da zona norte e zona sul da capital do Rio Grande do Norte. O vento constante é um aliado nas corridas pela orla.
O percurso
O trajeto costuma passar pelas praias de Ponta Negra e Areia Preta, com trechos ao longo da orla e retorno pelo centro da cidade. O percurso é majoritariamente plano.
A prova ocorre em meses de menor chuva, tipicamente entre junho e agosto. A temperatura fica entre 24 e 29°C, com vento do Atlântico que ameniza a sensação térmica.
Diferenciais da Maratona de Natal
- 1Vento a favor na orla. Em muitos trechos o vento nordeste sopra de frente ao mar. Planeje o pace considerando esse fator, já que ajuda em alguns trechos e atrapalha em outros.
- 2Hidratação com eletrólitos. O suor no calor do Nordeste perde mais sódio do que em climas frios. Use isotônico, não apenas água.
- 3Protetor solar obrigatório. A intensidade do sol em Natal é alta, mesmo de manhã. Use protetor solar resistente ao suor.
- 4Ponto turístico. Ponta Negra e a Duna do Morro do Careca ficam próximas ao percurso. Combine a prova com um dia a mais na cidade.
Quer um plano para correr a Maratona de Natal?
Um acompanhamento personalizado constrói a base específica para as condições climáticas e o perfil do percurso da sua prova-alvo.
Quero um plano de treino personalizadoPerguntas frequentes
Quando acontece a Maratona de Natal?
Geralmente entre junho e agosto, durante o período mais seco do Rio Grande do Norte. O vento é mais forte nessa época, o que ajuda a amenizar o calor.
Natal tem meia maratona além dos 42 km?
Sim. A maioria das edições oferece percursos de 5 km, 10 km, 21 km e 42 km. Confira o regulamento da edição do ano para ver as distâncias disponíveis.
O percurso passa pelas dunas?
Não. O percurso da maratona é totalmente asfaltado, pelas avenidas e orla da cidade. As dunas ficam nas áreas de preservação fora do trajeto da prova.
Normas oficiais de corrida de rua no Brasil são definidas pela Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt).