Ciclismo

Aula de spinning em St Andre

Data: sábado, 14 de novembro de 2026
Local: Santo André, São Paulo
Organizador: Gabriela Alves da Costa ferreira
Plataforma: sympla

Dados de sympla

Prepare-se para a prova em Santo André

Clima histórico do mês

Em novembro, Santo André tem temperatura média entre 10.4°C e 35.9°C, com média moderada de chuva (5mm de chuva por dia, média histórica).

10.4°C – 35.9°C5mm de chuva/dia em média

Percurso

Percurso em estrada ou ciclovia, com sinalização e apoio da organização. Consulte o mapa oficial para desnível e trechos de atenção.

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Bike revisada, capacete obrigatório e luvas
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Santo André. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.