Trail

Corrida Toca Raul - Serra da Beleza Trail Run

Data: domingo, 06 de setembro de 2026
Local: Valença, Rio de Janeiro
Plataforma: Esporte Corrida

Dados de esportecorrida

Prepare-se para a prova em Valença

Clima histórico do mês

Em setembro, Valença tem temperatura média entre 5.8°C e 39°C, com baixa média de chuva (1.8mm de chuva por dia, média histórica).

5.8°C – 39°C1.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em trilha, geralmente com piso irregular (terra, pedras, raízes) e variação de altimetria. Verifique o mapa oficial do evento para desnível e pontos técnicos.

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Tênis de trail com boa aderência (solado específico para terreno irregular)
•Hidratação portátil (colete ou cinto) — provas de trail costumam ter menos pontos de apoio
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Valença. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.