Trail

5ª VITAL TRAIL RUN

Data: domingo, 06 de dezembro de 2026
Local: São Fidélis, Rio de Janeiro
Plataforma: Esporte Corrida

Dados de esportecorrida

Prepare-se para a prova em São Fidélis

Clima histórico do mês

Em dezembro, São Fidélis tem temperatura média entre 13.8°C e 40.8°C, com alta média de chuva (6.3mm de chuva por dia, média histórica).

13.8°C – 40.8°C6.3mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em trilha, geralmente com piso irregular (terra, pedras, raízes) e variação de altimetria. Verifique o mapa oficial do evento para desnível e pontos técnicos.

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Capa de chuva leve ou boné com aba — histórico do mês mostra alta chance de chuva
•Tênis de trail com boa aderência (solado específico para terreno irregular)
•Hidratação portátil (colete ou cinto) — provas de trail costumam ter menos pontos de apoio
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para São Fidélis. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.