Treino das Mães equipe papa-leguas

Clima histórico do mês

Em maio, São Lourenço da Mata tem temperatura média entre 22.8°C e 32.6°C, com alta média de chuva (6.6mm de chuva por dia, média histórica).

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Kit do atleta recomendado

• •Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
• •Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
• •Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
• •Hidratação extra antes da largada
• •Capa de chuva leve ou boné com aba — histórico do mês mostra alta chance de chuva
• •Documento de identificação e comprovante de inscrição
• •Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km