Corrida de rua

Treinão de 1 ano da Equipe Superando KM

Data: domingo, 29 de novembro de 2026
Local: Joaquim Nabuco, Pernambuco
Inscrição
Organizador: Rafaela Superando Kms
Plataforma: Doity

Dados de doity

Prepare-se para a prova em Joaquim Nabuco

Clima histórico do mês

Em novembro, Joaquim Nabuco tem temperatura média entre 17.4°C e 38.3°C, com baixa média de chuva (0.7mm de chuva por dia, média histórica).

17.4°C – 38.3°C0.7mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Joaquim Nabuco. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.