AULA DE SPINNING QUINTA FEIRA 21/05 18H

Clima histórico do mês

Em maio, Ouro Preto tem temperatura média entre 5°C e 30.9°C, com baixa média de chuva (1mm de chuva por dia, média histórica).

Percurso

Percurso em estrada ou ciclovia, com sinalização e apoio da organização. Consulte o mapa oficial para desnível e trechos de atenção.

Kit do atleta recomendado

• •Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
• •Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
• •Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
• •Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
• •Hidratação extra antes da largada
• •Bike revisada, capacete obrigatório e luvas
• •Documento de identificação e comprovante de inscrição
• •Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km