Corre Rosa - 2ª Corrida Cuida+ Mulher - Saúde em Todas as Dimensões
- Data
- sexta-feira, 23 de outubro de 2026
- Local
- Iconha, Espírito Santo
- Organizador
- SAÚDE ICONHA
- Plataforma
- sympla
Dados de sympla
Prepare-se para a prova em Iconha
Clima histórico do mês
Em outubro, Iconha tem temperatura média entre 18.2°C e 31.7°C, com média moderada de chuva (2.8mm de chuva por dia, média histórica).
Percurso
Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.
Kit do atleta recomendado
- •Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
- •Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
- •Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
- •Hidratação extra antes da largada
- •Documento de identificação e comprovante de inscrição
- •Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km
Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Iconha. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.
Corre Rosa - 2ª Corrida Cuida+ Mulher - Saúde em Todas as Dimensões
Iconha, Espírito Santo
sexta-feira, 23 de outubro de 2026
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Plano semanal personalizado, roadmap do ciclo e análise de cada treino. Tudo criado de acordo com o seu objetivo e capacidade no momento.
Conheça a assessoriaCorre Rosa - 2ª Corrida Cuida+ Mulher - Saúde em Todas as Dimensões
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